"Лайт"-версия ММБ или "Тропы мужества"

Re: "Лайт"-версия ММБ или "Тропы мужества"

Сообщение ПростоФиля » 12 июн 2017, 20:55

Дмитрий402 писал(а):А какие дистанции в этой теме считаются длинными? Сколько км? Я посчитаю свои треки.

Разговор не о лесных поисках.
Последний раз редактировалось ПростоФиля 13 июн 2017, 05:35, всего редактировалось 1 раз.
Аватара пользователя
ПростоФиля
 
Сообщения: 437
Зарегистрирован: 30 май 2016, 14:31
Город: местный
Возраст: 1

Re: "Лайт"-версия ММБ или "Тропы мужества"

Сообщение ПростоФиля » 12 июн 2017, 22:56

Первоначально для обсуждения предлагался несколько другой формат "прогулки", нежели лесные поиски.
Последний раз редактировалось ПростоФиля 13 июн 2017, 05:32, всего редактировалось 2 раз(а).
Аватара пользователя
ПростоФиля
 
Сообщения: 437
Зарегистрирован: 30 май 2016, 14:31
Город: местный
Возраст: 1

Re: "Лайт"-версия ММБ или "Тропы мужества"

Сообщение Edward » 13 июн 2017, 00:04

А ты попробуй сточить хоть раз перед выходом...
А то так и будут облезать... без вариантов.
Отдых вещь странная. Иногда проще додавить чем пытаться восстановиться.
А иногда наоборот помогает...
Человек единственное млекопитающее способное двигаться часами не отдыхая.
На длинных дистанциях человек обходит лошадь. Наши медленные мышечные волокна работают дольше чем у остальных. Именно благодаря этому человек выжил. Он медленнее любого хищника, но загонял добычу двигаясь по ее следу часами. Пока та не выбивалась из сил. О чем это нам говорит? Мы экономнее расходуем кислород. Именно медленные волокна позволяют это делать.
Что влияет на результат? Натренированность. Больше ничего.
Можно конечно сесть на препараты которые усилят приток кислорода к мышцам, но если без читерства, то только тренировки.
По себе скажу что очень сильно влияет температура окружающей среды..
В нормальную погоду 50 км не в напряг...
А в +30 и тридцатка порой выбивает так что ноги горят огнём...
Edward
 
Сообщения: 738
Зарегистрирован: 27 сен 2011, 19:36
Город: Москва
Возраст: 45
Имя - Отчество: Edward

Re: "Лайт"-версия ММБ или "Тропы мужества"

Сообщение Севыч » 13 июн 2017, 01:16

Сообщения Дмитрия (Дмитрий402) перенесены по его просьбе сюда.
Связки и ответы добровольцев Дмитрию(Дмитрий402) оставлены в первоначальной теме.
"Тот, кто спасет ЖИЗНЬ человека, тот спасет целый МИР."
Список полезных ссылок ЛА
SMS-оповещение о пропавших
Севыч
Moderator
 
Сообщения: 1429
Зарегистрирован: 13 окт 2011, 15:23
Город: Московская область
Возраст: 51
Имя - Отчество: Всеволод

Re: "Лайт"-версия ММБ или "Тропы мужества"

Сообщение ПростоФиля » 13 июн 2017, 05:39

Edward, что в твоём арсенале имеется против потёртостей? Как ни старался, до конца "мозолевую" проблему решить не удалось.
Аватара пользователя
ПростоФиля
 
Сообщения: 437
Зарегистрирован: 30 май 2016, 14:31
Город: местный
Возраст: 1

Re: "Лайт"-версия ММБ или "Тропы мужества"

Сообщение Edward » 13 июн 2017, 14:09

Универсального средства нет...
Мы на столько разные при всей своей "одинаковости", что подобрать гарантировано рабочий вариант для каждого не реально.
Кому то помогает подобранная обувь, кому то носки за 200 баксов, кому то пластыри, кому то суперстелька гелевая, кому то все вместе.
Тут только пробовать подбором.
Но в любом случае. Это не решает проблему кардинально... все эти варианты просто позволяют продержаться дольше.
Edward
 
Сообщения: 738
Зарегистрирован: 27 сен 2011, 19:36
Город: Москва
Возраст: 45
Имя - Отчество: Edward

Re: "Лайт"-версия ММБ или "Тропы мужества"

Сообщение ПростоФиля » 07 июл 2017, 12:48

У кого-нить есть практический опыт по использованию протекторов больших пальцев типа posting.php?mode=reply&f=205&t=14590, разделителей пальцев типа http://zdorovyenogi.ru/mezhpal%27cevye_ ... ye_gelevye, подушечек под пальцы с разделителями типа posting.php?mode=reply&f=205&t=14590 и подобных приспособлений? Поделитесь, плз. На первый взгляд, очень заманчиво.
Аватара пользователя
ПростоФиля
 
Сообщения: 437
Зарегистрирован: 30 май 2016, 14:31
Город: местный
Возраст: 1

Re: "Лайт"-версия ММБ или "Тропы мужества"

Сообщение nahrihra » 09 июл 2017, 18:32

Ношу иногда такую резиновую трубку на мизинцах. По городу помогает, на длинных дистанциях не пробовал.
Аватара пользователя
nahrihra
 
Сообщения: 511
Зарегистрирован: 08 авг 2013, 21:52
Город: Москва
Возраст: 33
Имя - Отчество: Иван
Позывной: Каламбур

Re: "Лайт"-версия ММБ или "Тропы мужества"

Сообщение ПростоФиля » 09 май 2018, 12:36

Протестировал бурсопротекторы крайних пальцев, в т.ч с межпальцевой перегородкой, и "трубочки". Показали себя достойно. При выборе "трубочек" главное правильно подобрать диаметр. Если диаметр выбран бОльшего размера, чем надо , "трубочка" во время движения слетает с пальца, фиксирование её не предусмотрено.
Недостатки:
1. Цена.
2 больших и 2 малых бурсопротектора и 2 "трубочки" стоили около 3 000 руб.
2. Для защиты подошвы и пяточной части всё равно пришлось применять лейкопластырь рулонный.
Контрольно два пальца успешно были защищены рулонным лейкоплатырем, при этом намного дешевле.
Дистанция 50 км. Средняя скорость 5 км/час.
Вывод:
Рекомендованные ортопедические "прибамбасы" соответствуют заявленным характеристикам и годны к использованию при наличии свободных денежных средств. Бюджетный вариант использования рулонного лейкопластыря тоже хорош.
Аватара пользователя
ПростоФиля
 
Сообщения: 437
Зарегистрирован: 30 май 2016, 14:31
Город: местный
Возраст: 1

Re: "Лайт"-версия ММБ или "Тропы мужества"

Сообщение ПростоФиля » 07 май 2019, 09:16

Пасмурнело.jpg
Пасмурнело
Пасмурнело.jpg (65.26 Кб) Просмотров: 188
Никогда такого не было, и вот опять...

Подошёл очередной май. Прогноз не радовал - практически постоянно обещал ливневые дожди. Мокнуть не хотелось. За первую майскую неделю (с 30 апреля по 5 мая) тренировочно в сумме прошёл 105 км, разнашивая приобретённую специализированную обувь.

Так бы и шло всё своим чередом в ожидании устойчивых солнечных дней. Но...

Если коротко: прошёл в условиях ультра-лайт версии ММБ / Тропы мужества 100 км за 18 часов 42 минуты. Мог бы идти и далее, но меня ждали и другие важные дела.

Почему получилась ультра-лайт версия?
1. Передвигался по тренировочной трассе кругами по 5 км внутри своего посёлка.
2. Был налегке, только с телефоном.
3. После каждого круга имел возможность короткого отдыха для питания, поправки и смены обуви и одежды,( но пользовался исключительно по необходимости.)
4. Не было изначально цели длительного маршрута. Не было предварительного "медитирования" либо другой психологической "прокачки".
5. Прогулка началась совершенно спонтанно: 6 мая в 12.00 начал как тренировку с задачей пройти 30 – 40 км. Поймал кураж. Постепенно задачу себе менял на 60, 80, 90 и 100 км. В результате финишировал 7 мая в 06.42, пройдя ровно 20-ть 5-ти км кругов.
6. Сбросил за прогулку 2, 7 кг.

Заранее приобретённая обувь протестирована. Вне конкуренции фирменные «марафонки» беговые кроссовки по твёрдой поверхности. Обезопасил ноги лейкопластырем на подошву и лодыжки. Пальцы не защищал, выдержали без мозолей, потёртостей, натоптышей – замечательно.
Протестировал метроном: полезная штука для выдерживания необходимого ритма.

Пришла беда, откуда не ждали (с).
И не одна беда, несколько:
1. Нос распух, покраснел, течёт, болит.
2. ( Только для интересантов в лс. )
3. Увидел майского жука на дороге. Ни присесть, ни наклоница не дала поясница. Хорошо, что хоть ноги двигаются )))

Для заинтересованных отвечу на вопросы в лс.
Вложения
Рассветало.jpg
Рассветало
Рассветало.jpg (41.81 Кб) Просмотров: 188
Пункт питания - кофе, тёмный шоколад, финики.jpg
Пункт ночно - ранне-утреннего питания
Пункт питания - кофе, тёмный шоколад, финики.jpg (105.1 Кб) Просмотров: 188
Аватара пользователя
ПростоФиля
 
Сообщения: 437
Зарегистрирован: 30 май 2016, 14:31
Город: местный
Возраст: 1

Пред.След.

Вернуться в Внеотрядные мероприятия

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1