Московский марш-бросок

[Dimon]

"Заблуждения и практика"

До промфиниша я все таки дотяпал, часа в 3 ночи. Дорога до него была решительно угарная - петляешь по лесу, как случайное число, уже не понимаешь назад идешь или вперед, а на треке ровная линия. Наверное, примерно так чувствуют себя заблудившиеся в собственной квартире погорельцы.

Небольшой опыт из весеннего ММБ, вдруг кому будет полезен.

Вышел с рюкзаком 9 кг, с таким и двигался всю дорогу - общий то вес почти не менялся. Из раскладки не понадобились бахилы декатлоновские, мыло, да грамм 800 консервов - не полезли вообще. Зато сублиматы улетали как галушки у Пацюка. Ну это все индивидуальное очень.

Советы которые я бы дал себе перед маршем.

1. Есть что хочешь и пить на остановках, сколько просят.
2. Строго соблюдать режим движения, только так можно удержать среднюю скорость.
3. На время передышки должен быть план, и раскладка расположена соответственно, ну и с учетом распределения веса. Для маленького рюкзака невозможно, но осуществимо
4. На такой дистанции глушить жажду чистой водой - не получится. Это только первые несколько раз она сладкая, а потом жажду вообще не утоляет. Большая часть воды должна быть в виде компота сухофруктов или растворенного сублимата ягод, лимона; на каждую порцию бутылки разнообразить. И - сахара. Порция - литр, на несколько остановок. Остальная, меньшая часть - приготовить еду или что-то ополоснуть, помыть, резервный запас воды. Кстати, на случай укуса гадюки слышал, воды потребуется много, снизить удар на почки, вижу только один вариант - звонить организаторам, сообщать координаты и продержаться до возможной потери сознания/дотянуть до ручья.
5. Не гнушаться совсем реппелентами. Часть внимания эти сволочи все таки отнимают.
6. Периодически стряхивать с себя клещей, даже тех, которых еще не видишь, превентивно - доброе дело. По крайней мере, на себе не нашел ни одного. Только стряхивать надо качественно, а не штаны теребить - так-то они не отцепятся.
7. Следовать стадному инстинкту (а он силен, гад) - злое дело, почти сатанизм. Если толпа из более чем 6 человек куда-то идет с бодрым видом - скорей всего, на скотобойню мимо КП. Если на дороге огромная лужа, захватывающая "тротуар", народ один за другим послушно ныряет в нее, когда в 10 метрах сухой лес.
8. При малейших намёках на проблемы в ногах латать их на ближайшем передыхе. Само не пройдет. Если пластырь неудобен соседнему пальцу, лечить того тоже.
9. Побольше азимутов. Сказали - буреломов, завалов нет - не стесняемся. На треках лидеров их навалом.
10. Правильно вести себя в дождь, даже если такого не видел никогда в жизни. Не стоит отключать голову и нестись куда-то, на промфиниш, где наверное ждет сауна, горячая кухня, дискотека, и чай (с сахаром по вкусу). Лично я не пошел последние 2.5 км до ПФ - боялся тупо упасть где нибудь. Спасибо замечательной команде Рысь, отогрелся, набрался сил в палатке. Правильно вести себя в дождь - это встать под плащ или пончо, помыть ноги в бесплатном душе, промыть носки/обувь от грязи. Только не надо вставать под деревья, которые под диснеевские молнии иногда трескаются.


А вот так ходили профи:

3 место:
https://www.polarpersonaltrainer.com/sh ... 7d7e75e95e
https://www.polarpersonaltrainer.com/sh ... fbc06f4f3e

4 место:
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=yxirycsehhdrycjj

6 место:
http://connect.garmin.com/activity/315406744 (1й день)
http://connect.garmin.com/activity/315406761 (2й день)


Карты уже доступны на mmb.progressor.ru 2013 -> "Общая"

ps. хехе, самый многословный пост - у того кто не дошел до финиша..

[Дед]

"Заблуждения и практика"

.......
ps. хехе, самый многословный пост - у того кто не дошел до финиша..

Личку смотри хоть изредка

[Потапыч]

Сделал обзорный отчёт о весеннем броске http://nepropadu.ru/blog/Foto/8122.html#comments
Более подробный, о прохождении группой, товарищ выложит несколько позже.

[Дед]

Сделал обзорный отчёт о весеннем броске http://nepropadu.ru/blog/Foto/8122.html#comments
Более подробный, о прохождении группой, товарищ выложит несколько позже.

Молодца!!! + 100!

[Потапыч]

Пора начинать (а кому то продолжить) подготовку к очередному броску.

Моё предложение:
Мы можем делать совместные тренировки.
Можем вместе пройти бросок, или вместе стартовать, а далее по ситуации.

Основное предложение на площадке "Не пропаду" http://nepropadu.ru/blog/vstrechi_real/8219.html .
Там же обсуждение и общение.

Здесь обращаюсь к Деду, Сове, Романычу и ко всем желающим марш-броситься.

Первая совместная тренировка - рогейн 6 июля http://moscow.rogaine.ru/content/view/346/82/

[Романыч]

Можно поучаствовать.
НО при условии:
1) отсутствия поисков
2) отсутствия работы (график еще не составлен)
3) непредвиденных обстоятельств.

Что для участия необходимо?
регистрация, подготовка своих карт или др действий?

[Потапыч]

По рогейну 6 июля:
Формат - одиночки 6 часов, команды 10 часов (что интереснее).
Но команда не может разделяться нигде, стартуют, отмечаются на КП (в течении 60 сек.) и финишируют вместе.
Нужна заявка заранее до 1 июля.
Стартовый взнос оплачивается на месте 6 июля - 600руб./300 - ветераны, аренда чипа -50 руб.
Карты дают орги, навигаторы запрещены (но я включаю для измерения пройденного пути).

Можно заявится 2-3 командами (если физ. подготовка на сегодня разная), но пройти вместе, хотя бы начать вместе.

[ATV-Rescuer]

2-3 ноября кто идет ?

[Альтаир]

2-3 ноября кто идет ?

Пока собираюсь ))

[Зоркий глаз]

ММБ прошел.
Бандана - моя.
Вааще, я и еще мог бы.

Вадим ATV дежурил на дистанции как спасатель от ЛА от звонка до звонка.